Aqui no blog não faltam opções e receitas de sucos, eles são práticos e muito aliados na dieta e para a saúde. Hoje, eu trago receitas de um suco que eu particularmente gosto muito: Suco Vermelho.

vermelho

O suco vermelho é feito com frutas vermelhas e roxas, como morango, amora, mirtilo, framboesa, jaboticaba, goiaba, melancia, uva roxa, dentre outras. E seu principal benefício é sua ação antioxidante. Ele combate os radicais livres, auxiliando na prevenção de tumores, doenças cardíacas e da pele. Além de proteger o cérebro.

Vamos às receitas? O ideal é que os sucos sejam tomados logo após o preparo, sem coar. E para facilitar, você pode deixar as porções de frutas congeladas e só batê-las no liquidificador.

Suco Vermelho com Água de Coco

Ingredientes
200 ml de água de coco
1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas (morango, framboesa, amora)
1 colher de suco de limão
1 colher de farinha de amora

Modo de Preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador.

Suco Vermelho Desintoxicante

Ingredientes
1 fatia grossa de melancia
10 morangos
10 uvas rubi sem sementes

Modo de Preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida.

Suco Vermelho com Abacaxi

Ingredientes:
1 xícara de melancia cortada em cubos
1 fatia de abacaxi
1/2 maçã com casca e sem sementes
1/2 xícara de água
Gelo a gosto

Modo de Preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida, sem coar para aproveitar as fibras do suco.

Suco Vermelho com Biomassa de Banana Verde

Ingredientes:
1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas (morango, framboesa, amora)
1/2 beterraba
1 colher de sopa biomassa de banana verde
suco de 1 limão
1 pedaço de gengibre

Modo de Preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Beba em seguida.

Para ver outras receitas e dicas de alimentação que já postamos aqui no blog, não deixe de acessar nossa categoria de Alimentação. 😉

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