Ol√° mulherada! ūüėČ

N√≥s j√° falamos aqui sobre o Suco Verde e j√° demos receitas de sucos desintoxicantes e sucos funcionais. Hoje trago outra op√ß√£o de suco que √© √≥tima para o corpo, o Suco Amarelo. ūüėČ

Quem ir√° aproveitar o ver√£o para pegar uma cor, os sucos amarelos ajudam a dar aquele refor√ßo no bronzeado, pois s√£o cheio de carotenoides.¬†Carotenoides s√£o pigmentos naturais que conferem as colora√ß√Ķes laranja, vermelha e amarela a frutas e vegetais. Depois de absorvidos pelo intestino, alguns desses pigmentos s√£o convertidos em vitamina A, importante para a sa√ļde dos olhos e vis√£o, sistema¬†imunol√≥gico, e para o crescimento e desenvolvimento √≥sseo. Al√©m disso, esses pigmentos s√£o ricos em antioxidantes que previnem o envelhecimento celular.

Os sucos amarelos tem diversos benef√≠cios e vale incluir na sua alimenta√ß√£o. Abaixo listei diversas receitas e para o que ele √© bom. ūüôā Para quem est√° cansado do Suco Verde, tem¬†tr√™s¬†receitas detox. ūüėČ

suco-amarelo-detox

Suco Amarelo Detox

Ingredientes: 
1 pera
2 laranjas (com bagaço)
1cm de gengibre
1 colher de sobremesa de sementes de chia
2 pedras de gelo

Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador junto com a √°gua. Sirva gelado.

Suco Amarelo Detox com Sals√£o

Ingredientes: 
2 cenouras grandes picadas
1 talo médio de salsão picado
1/2 maçã
100ml de √°gua
Lascas de gengibre

Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador junto com a √°gua. Sirva gelado.

Suco Amarelo Detox com Pepino

Ingredientes:
1 pera
1 xícara de manga congelada
1/2 pepino
150ml de água de coco
Salsa e hortel√£ a gosto

Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado.

Suco Amarelo para Boa Digest√£o

Ingredientes:
1/2 abacaxi picado
1/2 mam√£o
1 laranja (suco)
4 folhas de hortel√£

Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado.

Suco Amarelo para Boa Digest√£o 2

Ingredientes:
2 maracuj√°s (suco)
2 laranjas (suco)
1 fatia média de abacaxi
1 banana
Lascas de gengibre.

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador. Beba na hora sem coar.

Suco Amarelo Pré-Bronzeado

Ingredientes:
1 cenoura ralada
1/2 manga
200ml de √°gua (ou √°gua de coco)
1 colher de sobremesa de linhaça

Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador junto com a √°gua. Sirva gelado.

Suco Amarelo Pré-Bronzeado 2

Ingredientes:
2 laranjas (suco)
1/2 beterraba crua ralada
1 cenoura média picada
100ml de √°gua (ou √°gua de coco)

Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador junto com a √°gua. Sirva gelado.

 

Se optar por ado√ßar um desses sucos, utilize o mel. ūüėČ

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