No último domingo, a Mari correu 21k na Meia de Sampa e a Aline correu a Sephora Beauty Run no feriado. Confira o que elas acharam da prova. 😉

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Sephora Beauty Run
por Aline

Semana com feriado e em São Paulo rolou a Sephora Beauty Run, foi a minha primeira vez na corrida e gostei bastante do que vi. A arena estava bem organizada e com muitas pessoas no apoio. Algo que me chamou a atenção foi o café da manhã disponível para todas as participantes antes e depois da prova.

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Eu cheguei no Parque do Povo às 6:30 e estava tudo bem tranquilo, coloquei minha coisas no guarda-volume encontrei com algumas amigas (Dani e Lu <3) e fui para a largada. Segundo a organização eram cerca de 2000 mulheres correndo a prova.

O percurso da prova era basicamente na Marginal Pinheiros, 3 km indo e mais 3 km voltando, totalizando 6km. Para quem está começando a correr, este percurso é ótimo, pois é tudo plano e não tem nenhuma dificuldade.laraga-sephora-beauty-run

Eu fiz minha prova em um ritmo bem confortável e fui mais para completar a quilometragem mesmo, estava super cansada e sem dormir direito, mas consegui completar correndo e bem. Durante o percurso, eu vi muitas mulheres caminhando e com as amigas, percebi que é um prova com corredoras um pouco diferentes do que estamos acostumadas a ver nas corridas, a mulherada que curte a Sephora.

Pós-prova delícia! :P

Pós-prova delícia! 😛

Ao completar a corrida, voltei para a arena e tinha disponível um sport drink da Red Nose e Sococo, o meu era de água de coco com maracujá e achei uma delícia! Além disso, tinha água a vontade e pegávamos a medalha antes de voltar para o Parque do Povo.

Chegando na arena novamente, eu fui logo retirar meu kit pós-prova e estava uma fila imensa! O processo de retirada era uma pouco burocrático: uma moça procurava o nome da lista e era necessário assinar e preencher RG e isso demorava um tempo a mais. Talvez se fosse separado por grupos de inscrições, seria mais rápido. 😉

Peguei meu kit e minhas coisas no guarda-volumes e fui curtir um pouco a arena, que estava recheada de coisas boas rs… Tanto coisas de comer quanto coisas de bem-estar.

Gostei bastante da prova, da organização e do quanto mimaram as corredoras.

Meia de Sampa
por Mari

No último domingo corri a Meia de Sampa, uma das meia-maratonas que eu mais gosto! 😉

A retirada de kits poderia ser na sexta ou no sábado, fui no sábado na Decathlon do Morumbi e estava bem tranquilo. Retirei primeiro o número de peito e depois entrei na loja e retirei o kit. No kit vinha camiseta (baby look tamanho único – eu prefiro quando tem P/M/G), boné, mochilinha, algumas propagandas e vários adesivos flexíveis para contusões, dores musculares e processos dolorosos e inflamatórios em geral. A loja estava bem cheia, mas o caixa estava bem rápido. Eu acabei não comprando nada, mas o marido aproveitou a visita, rs. 😉

No domingo, acordei cedo e às 6h já estava na arena retirando meu chip (o chip era retornável). Encontrei os amigos e fomos todos pra largada juntos. Corremos boa parte da prova todos juntos 😀 #amo, aí fomos nos separando e nos reencontramos ao final. 😉

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Antes da largada com Werneck, Cris, Mauro e Lu. (Foto do Mauro)

Boa parte fui ao lado da Lu, uma amiga querida e fisioterapeuta, e ela estar ao meu lado me deu uma segurança boa pra correr, pois estou tratando uma síndrome do piriforme. Assim que descobri, o ortopedista plantonista do hospital pediu pra eu não correr, mas liberou pedalar, então fiz meus treinos na bike. Mas quando passei no meu ortopedista, ele avaliou e não me proibiu de correr, pediu apenas para eu fazer fisioterapia (focada em alongamento e fortalecimento) e escutar o corpo enquanto corro. Então o plano A era fazer os 21 km, e o plano B, caso sentisse algo, era correr os 10 km. Quando chegou nos 5 km, onde havia o retorno para os 10 km, eu estava inteira e continuei. Só fui sentir algo no km 12. Aí reduzi o ritmo e fui lidando com o incomodo para terminar a prova. Terminei até que bem, sem forçar, sem ficar mancando, só com as pernas doloridas por ter compensado com o outro lado (a gente nem percebe que compensa, né?). Assim que cheguei em casa caprichei na crioterapia e no descanso. 😀

Com os amigos depois da corrida: Léo, Werneck, Cris, Mauro, Lu e Beta. <3 Amo! #Disney (foto do Léo)

Quanto a hidratação, havia muitos postos com água geladinha, e na altura do km 12 um com gatorade e banana. O dia fez sol, diferente do ano passado, o que foi um ótimo treino para a Meia Internacional do Rio que eu correrei neste domingo. 😉 A medalha como sempre linda, porém não havia diferença entre as medalhas para quem correu 21 km, 10 km ou 5 km, eram todas iguais.

Ano que vem espero estar presente novamente na prova, quem sabe em busca de um RP, esse ano não rolou. 😉

Mulherada na largada da Spartan Race em São Paulo.

Mulherada na largada da Spartan Race em São Paulo.

No dia 18 de setembro, aconteceu a primeira edição da Spartan Race Brasil em São Paulo, uma das principais corridas com obstáculos do mundo! Agora no dia 23 de outubro vai ser a vez do estado do Rio de Janeiro, com a etapa em Itaipava.

A corrida já faz parte da nossa rotina, mas quando a gente soma obstáculos pelo percurso, aí o cenário é diferente, né? Muitas corredoras ficam com receio de enfrentar esse tipo de prova, pensando se vão conseguir vencer as barreiras — e muitas delas não são reveladas antes, justamente para surpreender os participantes.

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Mas dá para dar uma estudada e se preparar para uma corrida dessas, sim. Até porque tem obstáculos que são clássicos nesse tipo de corrida. Um deles, por exemplo, é a parede invertida.

A maioria das mulheres sofre aqui por conta da altura, mas calma que tem jeito! Com a técnica correta dá para ultrapassar. Veja o passo a passo explicado pela Orla Walsh, coach do Spartan Pro Team.

No site da prova tem mais vídeos para quem quiser conhecer outros obstáculos famosos e pegar algumas dicas com quem é especialista no assunto. 😉

Também dá para ver um pouquinho dos obstáculos que a galera enfrentou em São Paulo e ter um preview do que vai rolar em Itaipava.

Ahhhhh!! Deu até uma coceirinha aqui!

Se você também ficou com vontade de se desafiar, não deixe de participar do nosso concurso cultural para concorrer a duas cortesias para essa prova. As inscrições para o concurso encerram no dia 15 de outubro.

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