Olá mulherada!

Ter uma assessoria esportiva é muito importante para quem quer evoluir e alçar novos voos na corrida, mas nem todos podem contar com uma, então algumas marcas oferecem serviços legais para os corredores, como treinadores, treinos ou suporte para você correr. E é bacana poder contar com uma estrutura próxima ao treino, com água, treinadores, algumas vezes banheiro e outras vantagens. 😀

No Rio de Janeiro e em São Paulo temos três marcas que estão de olho nos corredores e já investem na gente! <3

361º

A 361º é uma marca relativamente nova aqui no Brasil, e eles já contam com um espaço no Rio de Janeiro. O Parklet da 361º está localizado em Copacabana na Rua Constante Ramos, 11 (travessa da Avenida Atlântica, em frente ao Baby Lanches).

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20m² para os corredores aproveitarem em Copacabana.

A estrutura é simples, mas é ótima para utilizar como ponto de encontro. Conta com espaço para carregar o celular e dicas de alongamento. Ficará neste endereço até março de 2017. 😉

Adidas

A Adidas tem uma RUNBASE em São Paulo e outra no Rio de Janeiro. A Runbase é uma casa dedicada a oferecer os melhores serviços para corredores, como test-drive de tênis, vestiários, teste de pisada, treinamento funcional, workshops com especialistas e muito mais.

Todo os serviços são gratuitos. Basta se cadastrar no site e fazer seu check-in na Runbase.

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A Runbase no Rio de Janeiro fica no endereço: Av. Epitácio Pessoa, em frente ao Parque da Catacumba – Lagoa Rodrigo de Freitas. E funciona de segunda a sexta das 6h às 21h, e aos sábados das 6h às 12h.

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A Runbase em São Paulo fica no endereço: Rua Engenheiro Teixeira Soares, 715, bem perto do Portão 1 da USP. E funciona de terça a sexta das 7h às 12h, e das 16h às 21h. Aos sábados das 6h45 às 13h.

Nike

A Nike é uma das marcas que têm uma estrutura completa, oferecendo treinos de corrida no Nike+ Run Club (NRC) e de fortalecimento no Nike+ Training Club (NTC), tanto em São Paulo como no Rio de Janeiro.

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No NRC, a Nike disponibiliza treinos com treinadores e pacers super animados que te motivam a conquistar seus objetivos. Antes de escolher um dia para participar, você deve se cadastrar no site da Nike e baixar o app Nike+.

Há diversos tipos de treino:

  • Voando Baixo – Treino para melhorar sua velocidade. Velocidade ajuda todos os corredores. Não importa seu pace, torne-se mais rápido e mais forte; esse mix de velocidade e intensidade irá melhorar seu condicionamento físico.
  • Corrida dos Calouros – Treino para quem quer correr seus primeiros quilômetros. Esteja você começando agora, ou voltando às corridas, é aqui que tudo começa. Não existe uma linha de chegada, mas a de largada você sabe onde encontrar.
  • Treino 2 em 1 – É um mix de corrida e treino funcional. Esse treinamento une um treino físico de alta intensidade com corrida, melhorando sua resistência, velocidade e mobilidade.
  • Longão – Treino para aumentar sua resistência. Nesse treino, você precisará trazer toda a sua garra e disposição. O NRC leva música, hidratação e toda a energia dos pacers que você precisa para correr.
  • Treino Corre Junto – A Nike tem uma plataforma em que você pode criar uma corrida e convidar seus amigos (e fazer muitos outros enquanto corre).

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Há também o Nike+ Training Club, que é um treino funcional pesado. São aulas para você melhorar seu condicionamento com um treinamento funcional completo. Tem um app com o mesmo nome então, se você não quiser ir até os locais de treino, pode fazer em casa mesmo. 🙂 Nós do CM sempre utilizamos quando a correria do dia a dia aperta e não rola ir pra academia.

E tem ainda treinos especiais, só precisa ficar de olho na programação no site para ver quais serão e quando. 😉

No Rio de Janeiro e em São Paulo, há treinos quase todos dias, vale conferir a agenda no site e se inscrever.

  • Agenda do NRC Rio
  • Agenda do NTC Rio
  • Agenda do NRC SP
  • Agenda do NTC SP

Em alguns treinos, é possível testar os tênis da marca.

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Se você mora em São Paulo ou no Rio de Janeiro, se organize para utilizar essas estruturas.

Não tem desculpas para não sair correndo por aí, hein! 🙂

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