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AlimentaçãoTreinos

Como foi o #DesafioRJR2016 – Segundo mês

Olá mulherada!

Seguimos no #DesafioRJR2016 e hoje é dia de falar como foi esse último mês e quais foram os nossos resultados.

ANTES

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Nosso peso após o primeiro mês do desafio: Mari, Ju e Aline

DEPOIS

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Resultados do segundo mês: Mari, Ju e Aline

Nossa impressões

aline-perfilAline: Neste segundo mês consegui organizar melhor a alimentação, consumi bastante legumes e frutas, alguns dias eu cortei o pão pela manhã (sou muito viciada rs), entretanto em relação aos treinos eles estão bem devagar, ainda está faltando a minha tão sonhada regularidade. Outra coisa que tem me atrapalhado muito é a ansiedade que eu tenho sentido de querer resolver tudo e colocar as coisas nos trilhos, e quando fico muita ansiosa acabo comendo o que não devo. Neste próximo mês, quero trabalhar essa ansiedade e a regularidade nos treinos. Quero começar 2017 na casa dos 70kg.

 

mari-perfilMari: Meu segundo mês deu tudo errado, tô até feliz que ainda consegui emagrecer algo e não engordar, rs. Fiz duas semanas certinho e cheguei na casa dos 73 kg. Fui viajar para Caldas Novas e era tudo à vontade, eu ainda não sei lidar e claro que engordei, mas estava tranquila, porque sabia que era só me dedicar que voltaria a emagrecer. Voltei da viagem na quinta e no sábado fiquei super mal, doente, foram duas semanas de antibiótico, sem poder fazer atividade física, e sem pique pra qualquer coisa, só queria dormir. Então… tô só feliz porque não engordei, rs. Espero que esse mês agora seja muito melhor. Comecei refazendo todo o meu check-up e indo em todos os médicos possíveis (essa semana ainda tem alguns e depois são vários exames e retornos). Melhor prevenir do que remediar. 😉

 

ju-perfilJu: No segundo mês do desafio, meu foco foi na alimentação e nos treinos de fortalecimento. Com as aulas do MBA a todo vapor, precisei readequar meus horários e fazer algumas alterações na minha dieta e rotina de exercícios. Agora estou dedicando mais tempo para a musculação e fazendo treinos mais curtos de corrida — quero fazer outra meia maratona sim, mas só no ano que vem. Essa fase de adaptação (ou readaptação) sempre é um pouco confusa para mim, mas depois de umas duas semanas as coisas encaixaram e consegui perder mais um pouquinho de peso. No trabalho, o pessoal também seguiu firme no desafio e fui uma das contempladas este mês porque bati minha meta de emagrecimento. Aeee!! Até ganhei um dinheirinho, hahahaha… 😉

O foco continua e sem desanimar. Bora se desafiar e atingir seu objetivo? Mês que vem a gente posta novamente nossos resultados. 😉

E não deixem de seguir a gente no Instagram @corremulherada, nós postamos um pouco da nossa rotina no Stories e sempre tem alguma dica. 😉

Aline Machado
A Li está se reencontrando na corrida depois que teve suas filhas, a Alice e Melissa. Em 2018, quer alcançar vôos maiores fazendo sua segunda meia maratona no Rio de Janeiro.

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