Olá mulherada!

Em março ganhei o tênis Nike Air Zoom Vomero 11 para testar e correr a NikeWomen Victory Tour, logo que recebi já fiquei super feliz, pois era um dos modelos que estava na minha wishlist. Meu primeiro tênis de corrida foi um Nike modelo Free, daí comecei a aumentar a distância e ele já não tinha tudo que eu precisava, ele também já tava muito gasto e lembro que aposentei ele com dó. Com isso acabei deixando os tênis da Nike totalmente de lado e só este ano voltei a correr com eles. Posso adiantar que “garrei” paixão novamente só que pelos modelos com mais amortecimento, e o Vomero é um deles! <3 Confere abaixo a minha opinião sobre o modelo. 😉

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Correndo com o modelo na NikeWomen Victory Tour. <3

Beleza e Design

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Bonito e confortável. Detalhe para o solado com borracha fundida Duralon no antepé, mapeando os pontos de pressão na corrida para mais amortecimento. <3 Ainda ajuda na tração. 😉

O tênis é lindo, eu adorei os detalhes na lateral em amarelo, que parecem uma costura. Dão um charme pro tênis. O meu é o cinza e amarelo, quem me conhece deve imaginar que eu ia preferir o preto, mas por conta dos detalhes amarelos, se eu tivesse que escolher seria exatamente ele. Adorei essa cor. As outras cores também estão muito lindas. Tanto no modelo masculino quanto no feminino há cinco cores diferentes. Com certeza uma te agradará. 😉

 

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Cores disponíveis no modelo feminino.

Conforto

Tênis muito confortável. Eu tenho o pé mais largo na frente e alguns modelos da Nike não se adaptam tão bem, esse vestiu perfeitamente meu pé. Treinei antes da NikeWomen Victory Tour, corri a prova e segui treinando sem nenhum incômodo nos pés, nadinha. Sabe aquele tênis que você termina o longão e só depois lembra que está calçada? Ele é assim… super confortável.

Quanto a respirabilidade, eu usei em muitos treinos debaixo de sol, inclusive a NikeWomen Victory Tour foi com um sol de 38 graus, vi muita gente falando que sentia o calor do asfalto. Eu não senti o calor, durante todo o uso não senti o pé esquentar.

Amortecimento

Esse era o quesito que mais me preocupava, pois por ser leve, achei que não teria muito amortecimento, mas ledo engano, ele tem bastante amortecimento. Você calça e já sente, nem precisa correr. Correndo então… você sente muito! Mas não é aquele tênis fofo que não te dá firmeza, é um amortecimento que você sente ao vestir, mas firme e estável.

Ele tem a tecnologia Nike Zoom de amortecimento no calcanhar e no antepé. E o amortecimento é responsivo. O que isso quer dizer? Cada vez que o pé do corredor encosta no chão, as fibras se comprimem para amortecer o impacto, e depois retornam imediatamente ao seu estado original. Isso gera um impulso explosivo, e uma resposta rápida de alta potência, no momento em que o pé levanta novamente.

A tecnologia Nike Zoom Air surgiu há 20 anos, sendo fruto de mais de uma década de pesquisa e desenvolvimento. Atualmente, ela continua oferecendo o amortecimento que traz uma diferença sensível para os atletas. Esportistas de todos os níveis querem um tênis que responda de forma rápida à sua pisada – e a tecnologia Zoom Air, quando inserida no calçado, garante essa tão cobiçada sensação. No solado do Vomero 11 vem escrito Nike Zoom. 😉

Peso e Pisada

Apesar de ter amortecimento e um drop de 12mm, ele é um tênis leve, como a maioria dos tênis da Nike. Ele tem 260 gramas no tamanho 36 feminino (varia conforme a numeração).

Ele é para pisada neutra ou supinada. A minha é neutra.

O Nike Air Zoom Vomero 11 tem o cabedal em Flymesh que dá sustentação para o calcanhar e juntando o amortecimento Nike Zoom, a pisada é bem macia. Outra tecnologia importante no modelo é a Dynamic Fit. Essa tecnologia usa cabos de Flywire que se integram aos cadarços para proporcionar firmeza e estabilidade ao longo da passada. Flywire é uma tecnologia revolucionária que usa fios de alta resistência colocados estrategicamente (similares aos cabos de uma ponte pênsil) para fornecer um suporte extremamente leve e confortável para o seu pé. A junção das tecnologias fazem com que os cadarços envolvam o mediopé e o arco para um ajuste adaptativo e de suporte, que se move com você durante a corrida.

Custo x Benefício

Ele custa R$599,90 nas lojas. Ele tem o preço médio comparado a modelos parecidos. Ele vale muito a pena, principalmente se você procura um tênis para seus treinos e provas longas como a meia-maratona e a maratona.

Opinião Geral

Vocês me verão usando muito ele por aí, já virou um dos meus queridinhos. É um modelo bonito (a Nike sempre capricha no design), leve, confortável e com ótimo amortecimento. Tudo que eu procuro em um tênis para longas distâncias. E um detalhe que não comentei antes, ele tem ainda o símbolo da Nike refletivo/reflexivo, legal para correr à noite. 😉

Preço sugerido: R$ 599,90
Peso: 260 gramas (tamanho 36)
Compre online: Nike

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Olá mulherada!

Este mês, depois de correr a NikeWomen Victory Tour fui fazer uma massagem esportiva no Shiatsu Luiza Sato e hoje conto como foi e porque é tão legal a massagem esportiva. 😉

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A massagem esportiva nos ajuda de duas formas: na recuperação e na preparação da musculatura. A massagem desportiva (também é conhecida assim) é reconhecida por tratar (recuperação) e ajudar a alcançar melhores objetivos (preparação). Ela serve, portanto, para pré e pós atividades físicas e/ou provas.

Durante os treinos, pode ajudar os atletas a recuperarem a musculatura após um treino intenso e também a evitar dores causadas pela fadiga. Neste momento, as manobras devem ser realizadas com mais velocidade e intensidade, para “acordar” a musculatura, elevando a circulação e a temperatura local.

Após uma prova, pode auxiliar na regeneração muscular, alongando as fibras musculares, eliminando possíveis edemas e toxinas (como o ácido lático) do corpo. Neste caso, a massagem deve ser mais lenta e precisa. Muitos autores acreditam que a massagem desportiva realizada após uma atividade física intensa, promove uma recuperação muscular mais rápida – além da diminuição da dor.

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Ambiente zen e tranquilo já te preparam pra massagem. 😉

Além desses benefícios, quem não gosta de uma massagem? Eu não conheço ninguém que não curta. No Shiatsu Luiza Sato eles oferecem essa modalidade de massagem, entre outras. Eu fui na unidade do Jardim Paulistano para experimentar, mas existem 17 unidades em São Paulo. 😉

Achei o lugar super bacana, bem tranquilo apesar de o entorno ser agitado, dentro do local só ouvia uma música calma e o barulho da fonte. Eu adoro essa vibe de paz e tranquilidade, então logo fiquei super à vontade.

Antes da massagem recebi uma roupa para colocar e antes de iniciar a massagem nas pernas, fiz um escalda-pés e recebi uma massagem nos ombros. Eu estava com muito incomodo nessa região e foi ótimo começar por ela. Depois deitei e teve início a massagem esportiva mesmo. Eu achei que não estava tão dolorida, perto de outras provas que já corri, mas foi só a massagista começar que vi que estava precisando mesmo. 😛

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Sala de massagem. E eu com a carinha de sono depois da massagem. Relaxei tanto que queria dormir, mas fui trabalhar depois. 😛

Depois de muita massagem nas pernas, que duraram cerca de 45 minutos, eu me senti pronta para a próxima prova (que aconteceu no domingo seguinte, a 1ª Meia Maratona de Porto Seguro). A massagem além de pontual na questão de eliminar dores e soltar a musculatura, foi mega relaxante. 😀

Eu adorei e aprovei! 😀 Diminuiu bem as dores pós-prova, e senti que me recuperei muito mais rápido.

Aliás, acho que todas nós merecemos esse mimo após uma prova. Já fica aqui a dica de um ótimo presente para quem tem namorada/esposa/noiva que corre. Maridos/Namorados/Noivos deem uma massagem esportiva para elas depois de uma prova! 😀 Isso também vale pro meu marido, rs. Compartilha o link com o seu, vai que você ganha, né? Vale muito a pena!