Do dia 26 ao dia 28 de maio aconteceu em Santos, a 26ª Fitness Brasil e eu fui conhecer as novidades que irão invadir as academias.

A Fitness Brasil Internacional é um evento que abrange um congresso voltado para profissionais de Educação Física e uma feira com expositores dos segmentos de alimentação, artigos e acessórios, equipamentos, vestuário e serviços.

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Waldyr Soares abrindo a feira

Eu fui no primeiro dia e chegando lá, tivemos um bate-papo com o presidente da Fitness Brasil, Waldyr Soares, que tem 76 anos e malha cerca de 2h30 por dia, o Sr. Waldyr dá de 10 a zero e muito jovens. 🙂

Conversamos sobre várias coisas, entre elas, as lacunas e oportunidades que existem no mercado de fitness, as novidades de aparelhos e as mudanças que estão acontecendo na academia dita “tradicional”. Atualmente, mais do que estar nas academias, a nova geração que está vindo querem exercícios mais dinâmicos, não ter lugar fixo para treinar e são bem competitivos. E daí modalidades como crossfit, treinos em parques e etc, tem feito muito sucesso.

Depois desse bate-papo fui conhecer a feira e algumas novidades:

Esteira Force Movement: é uma esteira que não usa energia elétrica e o movimento é feito por você. Ela também tem marchas que deixa mais fácil ou mais difícil o movimento no equipamento. Esta esteira já está em testes em 10 lugares e em breve será lançada. (site)

AirBike

Air Bike Movement: é uma bike para treinamento cardiovascular intenso. É possível treinar membros superiores e inferiores de forma conjunta ou isolada. Ela também não possui tomada. (site)

Zero Runner – Simulador de Corrida: é um equipamento para simulação de corrida com impacto zero. Eu testei e achei super

Zero Runner

legal. Em um primeiro momento é estranho como encaixar a corrida, mas depois os movimento vão saindo e é bem gostoso! Desejei ter um equipamento desse em casa hahaha. (site)

Piloxing: é um treinamento que mistura boxe, pilates e dança e promete queimar até 1200 calorias em uma hora de aula! Eu vi uma apresentação da aula e achei bem legal, é mais uma aula diferente para não ficar entediado de jeito nenhum! (site)

Flexi-Bar: é uma barra oscilatória que fortalece a musculatura, além de reduzir as dores nas costas e reorganizar a postura. O equipamento possibilita 270 contrações por minuto e com apenas três sessões por semana já dá para ter resultados com o treino. (site)

Essas foram algumas novidades da feira que promete muito mais no ano que vem!

Começamos maio bastante animadas, participamos de provas bem legais fora de São Paulo, mas, infelizmente, não tem como não ficarmos chocadas com as notícias sobre o estupro coletivo que ocorreu no Rio recentemente… 🙁 Por isso, nos links deste mês, colocamos algumas matérias sobre assédio e também sobre empoderamento feminino. Boa leitura!

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Como as mulheres são silenciadas Termos que nos provar o tempo todo e lutar pela fala não é só sobre diálogo e abertura, é sobre dominação e política de gênero.
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Uma simples xícara de chá pode ajudar a entender a importância do consentimento – Este vídeo faz uma comparação entre o direito que uma pessoa tem de se negar a beber chá ao direito de negar sexo. Uma forma simples de falar sobre assédio sexual.

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Mulheres fortes no Netflix
Três sugestões de documentários inspiradores para você curtir nesse finzinho de feriado.

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Atividade física para cidades poluídas Estudo explica o quanto é seguro andar, correr e pedalar em grandes metrópoles, como Rio e São Paulo.

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Mindfulness for Wellbeing and Peak Performance
Quando participou do Corrida da Leitora, a Ju Isliker falou sobre a técnica de mindfulness. Este curso online gratuito fala sobre como ela pode te ajudar a reduzir o estresse e melhorar sua performance nos estudos e no trabalho.

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Desafio de filmes dos anos 90
Para descontrair um pouco, veja quantos filmes você consegue acertar com apenas uma imagem. (Nós nos divertimos com esse quiz!)

Tem algum link que você também gostaria de compartilhar? Deixe nos comentários! 🙂