A Max Titanium é uma marca nacional de suplementos nutricionais e alimentares, parte do Supley Laboratório. Tem quem diga que os suplementos nacionais, em especial o whey, não é tão bom como os importados, mas desde 2006 a Max Titanium vem ganhando prêmios pela qualidade dos seus produtos.

Um dos suplmentos mais premaidos da Max é o Top Whey 3W, que já foi eleito 3 vezes a melhor proteína nacional pela revista Suplementação, uma das principais publicações desse segmento no Brasil, e também venceu três vezes o Prêmio Corpo Ideal.

Recebemos o produto para testar e hoje contamos para vocês o que achamos dele! 😀

O Top Whey 3W vem em quatro sabores diferentes.

O Top Whey 3W tem esse nome por é feito à base de três tipos diferentes de proteínas: Whey Protein Concentrada (WPC), Whey Protein Hidrolisada (WPH) e Whey Protein Isolada (WPI). Quando praticamos exercícios físicos, as proteínas são responsáveis pela construção dps músculos e reparação de pequenos traumas. Por isso, elas são tão importantes para quem quer ganhar massa muscular e tonificar o corpo. Nem sempre a suplementação é necessária (isso depende do tipo de exercício que você faz, frequência, intensidade, como se alimenta…), mas a falta dela também pode compromoter o resultado dos seus treinos – não deixe de consultar um nutricionista ou médico especialista em nutrição e esporte para avaliar qual é a sua necessidade e qual o melhor momento para consumir a proteína, ok? 😉

O Top Whey 3W, além de fornecer proteínas extras para auxiliar na recuperação muscular pós-treino e na formação de massa musucular, também tem alto teor de vitaminas, minerais e BCAA (saiba o que é BCAA).

São quatro opções de sabor: Baunilha, Chocolate, Morango e Vitamina de Frutas. Apesar das diferenças nos ingredientes entre um e outro, todos têm 31g de proteína e 5,4g de BCAA por porção do produto (40g). A média de calorias é de 167 kcal.

O sabor que eu mais gostei foi o de Morango, por incrível que pareça, hahahahaha… Sou meio chata com sabores doces, mas esse de morango achei na medida, me lembrou aquele sabor de infância, sabe? 😀 

Outra coisa que curti bastante nesse produto é que ele dilui com muita facilidade. Usei tanto com shakeira a pilha como na manual (com aquela molinha) e não precisei chacoalhar muito para ter o whey sem nenhuma pelotinha. Isso, para mim, é um grande diferencial!

Achei essa opção de sachês individuais com a quantidade exata para uma porção (40g) superprática, especialmente para quem treina depois do trabalho e fica o dia todo carregando o suplemento na bolsa, como é o meu caso.

Os sachês são vendidos por unidade (na faixa de 10 reais) ou em caixas com 15 pacotes do mesmo sabor. Além disso, também é possível encontrar o Top Whey 3W em potes de 900 gramas e o pacote refil de 1,8 kg.

Onde comprar: Centauro | Drograria Araújo | Extra | Netshoes

E você, já provou esse produto? O que achou? Divida suas impressões com a gente nos comentários!

Olá mulherada!

Desde o mês passado a Fundación MAPFRE está fazendo diversas ações super legais com a campanha “Mulheres pelo Coração“, uma campanha que foca na saúde do nosso coração. <3

Semana passada demos dicas para você melhorar a alimentação e ainda contribuir com a saúde do seu coração, e hoje trago diversas receitas saudáveis práticas e saborosas para vocês. Tem saladinha pro almoço/jantar (e que também fica uma delícia como recheio de lanches frios), frango com pinhão (amo pinhão!) e broa de fubá. Bora pra cozinha?

Salada de alface crespa com salpicão de frango

Tempo: 60 minutos
Dificuldade: média

Ingredientes

  • 1 peito de frango com osso
  • 1 receita de caldo de legumes
  • 1 colher de sopa rasa de sal
  • ½ xícara de chá de ervilha fresca
  • ½ xícara de chá de milho fresco
  • ½ xícara de chá de uva-passa preta
  • 1 cenoura média ralada
  • 1 colher sopa de azeite
  • 1 lata de creme de leite light
  • 1 pote de iogurte natural desnatado
  • 1 colher de sopa de salsinha picada
  • 2 talos de salsão cortados em cubos
  • 1 pé de alface crespa fatiada

Modo de preparo
Cozinhe o peito de frango no caldo de legumes com 1 colher de sopa rasa de sal. Deixe esfriar, desfie e reserve. Cozinhe a ervilha, o milho e a uva-passa em água fervente por 3 minutos. Reserve. Misture todos os ingredientes da receita, exceto a alface, e mexa bem até formar uma pasta de frango cremosa. Para montar, coloque o salpicão no centro de uma travessa e disponha a alface fatiada ao redor.

Frango com pinhão

Tempo: 45 minutos
Dificuldade: Média

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de óleo de soja
  • 1 cebola média cortada em 4 partes
  • 1 dente de alho amassado
  • 1 colher de café cheia de sal refinado
  • 5 sobrecoxas de frango sem pele
  • 1 folha de louro
  • 1 colher de chá de orégano
  • ½ colher de sopa de colorífico
  • 1 ½ litro de água
  • 2 escumadeiras médias de
  • pinhões cozidos e sem casca
  • ½ maço de escarola cortada em tiras finas

Modo de preparo
Bata no liquidificador o óleo, a cebola, o dente de alho e o sal. Coloque a mistura em uma panela e refogue por 5 minutos. Adicione as sobrecoxas de frango e doure-as de todos os lados. Acrescente o louro, o orégano e o colorífico, mexendo sempre. Junte a água e cozinhe em fogo baixo, com a panela tampada por 25 minutos. Acrescente mais água, se necessário. Quando o frango estiver cozido, adicione os pinhões e a escarola e deixe no fogo por mais 5 minutos. Sirva em seguida.

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Broa de fubá

Tempo: 60 minutos
Dificuldade: fácil

Ingredientes

  • ½ xícara de chá de farinha de trigo
  • ½ xícara de chá de fubá
  • 2 colheres de chá de fermento biológico seco
  • 3 colheres de sopa rasas de açúcar
  • 1 colher de chá rasa de sal
  • 1 colher de chá de erva-doce
  • 4 colheres de chá rasas de margarina sem sal
  • ½ xícara de chá de água morna

Modo de preparo
Em um recipiente junte os ingredientes, menos a água. Misture bem até formar uma farofa. Aos poucos, acrescente a água e mexa até formar uma massa homogênea. Transfira para uma superfície enfarinhada e sove até que a massa comece a soltar das mãos. Molde bolinhas com a massa, de aproximadamente 3 cm cada uma, e arrume-as em uma assadeira untada com margarina. Polvilhe fubá em cima de cada broa e faça pequenos cortes superficiais na diagonal. Deixe crescer por aproximadamente uma hora ou até dobrar de volume. Leve ao forno preaquecido a 170ºC por 20 minutos ou até dourar.

No Guia “Pela saúde do coração” da Fundación MAPFRE você encontra mais receitas saborosas para fazer em casa. 😉