Logo, logo começa o mês mais lindo do ano (mês do meu aniversário, hehehe…). Com o friozinho chegando, é o momento perfeito para… correr!

Quer motivação extra para os treinos? Que tal participar de uma corrida? Então anote na agenda as provas que terão na sua cidade em maio e se inscreva! 😉

2013-05-01

1º de maio (quarta-feira)

  • 8ª Corrida do Trabalhador – São Paulo/SP
  • 5º Desafio dos Trabalhadores 2013 – Osasco/SP
  • Corrida do Trabalhador – Guararema/SP
  • 4ª Corrida do Trabalhador – Botucatu/SP
  • 1º Festival Esportivo Corrida do Trabalhador – Estiva/MG
  • Corrida e Caminhada do Trabalhador Sesi – Joinville/SC
  • Corrida e Caminhada do Trabalhador Sesi – São Luis/MA
  • 5ºGP Teresina Corrida de Rua – Teresina/PI

4 de maio (sábado)

5 de maio (domingo)

  • Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama – Rio de Janeiro/RJ
  • 1ª Corrida do Jockey 6K – São Paulo/SP *nós vamos!*
  • V Cicorre – Recife/PE
  • 6ª Maratona Caixa de Brasília – Brasília/DF
  • Corrida e Caminhada SICEPOT Parque JK – Belo Horizonte/MG
  • 1º Circuito de Pedestrianismo do Guarujá – 1ª Etapa – Guarujá/SP
  • 33ª Minimaratona do Trabalhador – Americana/SP
  • Corrida e Caminhada Saarah & Elas – Conselheiro Lafaiete/MG

11 de maio (sábado)

12 de maio (domingo)

18 de maio (sábado)

  • Fila Night Race (Noturna) – Vitória/ES
  • Desafio 24h das Capitais – Etapa Manaus – Manaus/AM
  • Maratona de Revezamento Bertioga-São Sebastião-Maresias 1ª Etapa – Bertioga/SP
  • Night Run Salvador (Noturna) – Salvador /BA

19 de maio (domingo)

  • Corrida da Ponte 2013 – Niterói/RJ
  • Track&Field Run Series 2013 – Park Shopping Brasília – Brasília/DF
  • Track&Field Run Series 2013 – Shopping Center Norte 1ª Etapa – São Paulo/SP
  • Circuito Athenas São Paulo – Etapa I – São Paulo/SP *nós vamos!*
  • 1ª Corrida Ecológica de Campo Magro – Campo Magro/PR
  • Meia Maratona de Balneário Camboriú – Balneário Camboriú/SC
  • 10 Km Tribuna FM Unilus – Santos/SP
  • 18ª Volta da FEG/Unesp – Guaratinguetá/SP
  • EcoRunner – Etapa Água – Bauru/SP
  • Run For You – Joinville/SC
  • Circuito Sesc de Corridas – Bertioga/SP
  • Circuito das Estações – Inverno – Belo Horizonte/MG

25 de maio (sábado)

26 de maio (domingo)

Você já se inscreveu para alguma corrida em maio? Conte para nós nos comentários!

2013-04-20

Cada corredor tem seu estilo, é verdade. Uns gostam de distâncias mais curtas, outros de longas; há quem só corra na rua e há quem prefira a esteira. Mas se tem algo que quase todo mundo concorda é que uma boa playlist faz tooooda a diferença. É claro que a gente não poderia deixar de falar aqui no blog sobre as músicas que gostamos para dar aquele gás nos treinos ou mesmo no dia da corrida.

Eu, particularmente, sou do time que prefere uma batida forte, bem ao estilo balada. É o tipo de som que me deixa para cima e aumenta meu pique. Se você também gosta desse estilo de música para correr, os Running Sets do DJ Ronaldo Gasparian foram feitos especialmente para você. 🙂

2013-04-20_gasparian

O podcast do DJ Ronaldo Gasparian é um dos mais populares no iTunes

Gasparian começou a publicar seus Running Sets em 2010 e hoje já são 70 listas com uma hora de duração e cerca de 12 faixas cada. Tudo remixado e com 128 bpm (batimentos por minuto) fixo. As playlists trazem sucessos da música pop e também alguns sons mais alternativos e moderninhos, tudo com um toque de dance music para você não ficar parado. E o melhor: grátis!

Quem não quiser perder nenhum set (ele lança em média um por mês, além de alguns sets especiais de menor duração), pode assinar o podcast no iTunes.

Avaliação: regua_avaliacao_5

Você também tem uma dica bacana de podcasts ou músicas para correr? Deixe sua sugestão nos comentários!