Olá mulherada!

Sabe o cardápio daquela festinha, daquele encontro de amigos, do churrasco e até de uma festa de família? Ele não precisa ser cheio de frituras e gordices. Dá pra celebrar, se divertir com os amigos e comer bem e saudável. Hoje trazemos várias opções de lanchinhos saudáveis com frutas que entram facilmente em qualquer comemoração e são tão fáceis, até a criançada pode preparar! 🙂

E também serve para dar uma variada na dieta. 😉

Espetinhos de frutas

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O espetinho de frutas é super prático e fácil de fazer, você pode usar as frutas que tem em casa. Pegue sempre as mais consistentes e corte em cubos. Gosto de colocar manga, banana, morango, uva e abacaxi. Para montar é só ir intercalando as frutas no palitinho.

Fácil fácil, né?

Cone de Frutas

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Essa é uma forma de dar uma cara diferente pra salada de frutas. Você coloca as frutas numa casquinha de sorvete e dentro enche de frutas picadinhas. Daí você pode colocar até algumas opções de cobertura, como iogurte e chocolate amargo, e se preferir, até algumas opções gordinhas, como leite condensado e chocolate ao leite.

Gelatina com frutas

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As gelatinas com frutas são bem práticas e ficam lindas! Há diversas formas de preparar essa delícia! Você pode usar gelatinas daquelas que vendem no mercado e já vem com sabor, daí é só dissolver em um pouco menos de água (400ml ao invés de 500ml) . A outra opção é ainda mais saudável, você pode utilizar gelatina em pó sem sabor e suco de uva integral, ao invés de dissolver somente em água, você dissolve em 1/3 de água quente e 2/3 de suco de uva, nessa mistura recomendo colocar uvas no meio. <3

Daí é só colocar as frutas no pote e depois colocar a gelatina. Daí é só levar pra gelar. 😉 Depois de prontas, você pode colocar frutas por cima para decorar.

E ai, gostaram dessas opções saudáveis de lanchinho?

Testou alguma dessas receitas? Não deixe de compartilhar conosco com a hashtag #comemulherada! 😉

Olá mulherada!

No dia 10 de abril vai rolar em São Paulo a 3ª SP DOG RUN, uma corrida onde você não corre sozinha, você corre com seu cachorro. O evento é realizado pela PetParty e a SportsFuse, acontece no estacionamento do Shopping SP Market e tem duas modalidades com percurso de 2km: Cãorrida e Câominhada. Na Cãominhada você pode levar até mais de um cachorro, já na Cãorrida é só você e um cachorro.

Nós já participamos da primeira e da segunda edição e adoramos! Que participar na faixa? Então participe do nosso concurso cultural!

concurso-cultural-corra-com-seu-aumigo

Para participar basta publicar uma foto sua com seu cachorro no Instagram com a hashtag #meuAUmigoCM. Se você não tem instagram, você pode enviar a foto pelo formulário abaixo. Você tem até dia 31/03/2016 para participar.

CONCURSO FINALIZADO.

Recebemos MUITAS fotos lindas, acho que esse foi um dos concursos mais acirrados. Foi difícil mesmo escolher. E nós agradecemos pela participação de tantas fotos lindas, os dogs têm muita sorte pelos donos que tem, só pela foto já notamos o amor. <3

E as ganhadoras de uma cortesia para a 3ª SP DOG RUN foram…

meuaumigocm_mimis_fonseca

@mimis_fonseca

meuaumigocm_alessandraale

Alessandra Ale.

meuaumigocm-omundodewilson

@omundodewilson

meuaumigocm-insta_thaisrodrigues

@insta_thaisrodrigues

Regulamento 

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