Olá mulherada!

Este mês, depois de correr a NikeWomen Victory Tour fui fazer uma massagem esportiva no Shiatsu Luiza Sato e hoje conto como foi e porque é tão legal a massagem esportiva. 😉

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A massagem esportiva nos ajuda de duas formas: na recuperação e na preparação da musculatura. A massagem desportiva (também é conhecida assim) é reconhecida por tratar (recuperação) e ajudar a alcançar melhores objetivos (preparação). Ela serve, portanto, para pré e pós atividades físicas e/ou provas.

Durante os treinos, pode ajudar os atletas a recuperarem a musculatura após um treino intenso e também a evitar dores causadas pela fadiga. Neste momento, as manobras devem ser realizadas com mais velocidade e intensidade, para “acordar” a musculatura, elevando a circulação e a temperatura local.

Após uma prova, pode auxiliar na regeneração muscular, alongando as fibras musculares, eliminando possíveis edemas e toxinas (como o ácido lático) do corpo. Neste caso, a massagem deve ser mais lenta e precisa. Muitos autores acreditam que a massagem desportiva realizada após uma atividade física intensa, promove uma recuperação muscular mais rápida – além da diminuição da dor.

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Ambiente zen e tranquilo já te preparam pra massagem. ;)

Além desses benefícios, quem não gosta de uma massagem? Eu não conheço ninguém que não curta. No Shiatsu Luiza Sato eles oferecem essa modalidade de massagem, entre outras. Eu fui na unidade do Jardim Paulistano para experimentar, mas existem 17 unidades em São Paulo. 😉

Achei o lugar super bacana, bem tranquilo apesar de o entorno ser agitado, dentro do local só ouvia uma música calma e o barulho da fonte. Eu adoro essa vibe de paz e tranquilidade, então logo fiquei super à vontade.

Antes da massagem recebi uma roupa para colocar e antes de iniciar a massagem nas pernas, fiz um escalda-pés e recebi uma massagem nos ombros. Eu estava com muito incomodo nessa região e foi ótimo começar por ela. Depois deitei e teve início a massagem esportiva mesmo. Eu achei que não estava tão dolorida, perto de outras provas que já corri, mas foi só a massagista começar que vi que estava precisando mesmo. 😛

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Sala de massagem. E eu com a carinha de sono depois da massagem. Relaxei tanto que queria dormir, mas fui trabalhar depois. :P

Depois de muita massagem nas pernas, que duraram cerca de 45 minutos, eu me senti pronta para a próxima prova (que aconteceu no domingo seguinte, a 1ª Meia Maratona de Porto Seguro). A massagem além de pontual na questão de eliminar dores e soltar a musculatura, foi mega relaxante. 😀

Eu adorei e aprovei! 😀 Diminuiu bem as dores pós-prova, e senti que me recuperei muito mais rápido.

Aliás, acho que todas nós merecemos esse mimo após uma prova. Já fica aqui a dica de um ótimo presente para quem tem namorada/esposa/noiva que corre. Maridos/Namorados/Noivos deem uma massagem esportiva para elas depois de uma prova! 😀 Isso também vale pro meu marido, rs. Compartilha o link com o seu, vai que você ganha, né? Vale muito a pena!

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Quem aqui curte os tênis da Skechers? 😀 Nós já fizemos resenhas de vários modelos da marca e a boa notícia é que, este ano, eles estão investindo ainda mais na sua linha de corrida. Apostando em novas tecnologias e um design mais arrojado, o objetivo é atingir um público mais amplo do que o que eles vêm trabalhando nos últimos quatro anos, desde que foi iniciada a divisão Skechers Performance com o modelo GOrun. Aliás, já contamos um pouco da história da marca aqui no blog. 🙂

Para o primeiro semestre de 2016, a Skechers traz ao Brasil dois novos tênis de corrida: o GOrun Vortex e o GOrun Ultra Road. A principal diferença entre esses modelos e os lançados no meio do ano passado está no amortecimento. Ambos são voltados para o perfil de corredor que gosta de mais amortecimento ou precisa de um tênis para treinos mais intensos. A seguir, contamos alguns detalhes sobre cada um desses lançamentos:

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Com design inspirado em elementos orgânicos, o GOrun Vortex é ideal para os longões. Seu solado exclusivo, com tecnologia à mostra, define a zona de impacto central do pé. Além disso, traz novas tecnologias como Power Pillars e placa Dupont, para melhorar a tração e a estabilidade, e palmilha Goga Mat, com alto retorno de energia e conforto. Outra novidade é o heel drop mais alto da Skechers, de 10 mm.

Pisada: neutra
Preço sugerido:
R$ 349,99
Compre online: Dafiti | Netshoes

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Para desenvolver o GOrun Ultra Road (ou Ultra R), a Skechers partiu de seu modelo de amortecimento de maior sucesso, o GOrun Ultra, tornando-o mais resistente e estável para provas e treinos longos em ambientes urbanos. A entressola Resalyte de dupla densidade oferece mais amortecimento, conforto e resposta imediata. No solado estão sensores de borracha estrategicamente posicionados para maior durabilidade e resistência ao atrito. Destaque para o cabedal feito com a nova malha FITKNIT, com fibras trançadas que oferecem boa ventilação e um encaixe confortável nos pés.

Pisada: neutra
Preço sugerido:
R$ 529,99
Compre online: Netshoes

Nós (e algumas leitoras sortudas que participaram do último #treinoCM) já estamos experimentando os modelos e logo mais contaremos para vocês o que achamos. 😉

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